Humánmeteorológia

Szerdán gyenge melegfronti hatás érvényesül, ami az időjárásra érzékenyebbeknél nyugtalanságot, idegességet, alvásproblémákat válthat ki. Többfelé várható csapadék: északon-északkeleten gyenge havazás, a középső megyékben eleinte havas eső, délen és a Dunántúl nagy részén gyenge eső. Az alvászavarok ellen fogyasszunk lefekvés előtt egy pohár mézes tejet. Feszültségoldásra hatékony lehet az intenzív testmozgás és nyugtató hatású teák, például levendula tea fogyasztása. Az autósok többfelé csúszós, északon hókásás útszakaszokra számíthatnak.

Kedden kettős fronthatás várható, ami térbeli kettősségben jelentkezik majd. Keleten a napos időben melegfront típusú tünetek jelentkezhetnek, az ott élők fejfájásra, vérnyomás emelkedésre számíthatnak. A nyugati megyékben hidegfront jellegű tünetek jelentkezhetnek, reumatikus fájdalmakat erősíthet a vegyes halmazállapotú csapadék. Ajánlott óvatosabban vezetni, és több pihenőt beiktatni egy-egy hosszabb út során.

Hétfőn nem várható fronthatás, marad a hideg, borongós időjárás, csak délelőtt fordulhatnak elő hosszabb-rövidebb napos időszakok. Lehangoló téli időjárás várható, sokaknál jelentkezhet fáradékonyság, aluszékonyság, fejfájás. Ilyen időjárási helyzetben támogassuk immunrendszerünket fokozott C-vitamin bevitellel, és fogyasszunk vasban gazdag élelmiszereket is, például húsféléket. A C-vitamin segíti a vas hasznosulását, a vas pedig segíthet leküzdeni a késő téli, kora tavaszi időszakban jelentkező fokozott fáradékonyságot.

Szerdán egy hullámzó frontrendszer szakadozott felhőzete éri el a Kárpát-medencét. Kettősfronti hatással kell számolnunk, ezért mind a hideg-, mind a melegfront-érzékenyek érezhetik panaszaik erősödését. A szív- és érrendszeri betegek vérnyomás-ingadozást, a migrénesek panaszaik fokozódását, az ízületi panaszokkal küzdők gyulladásos és görcsös tüneteket egyaránt tapasztalhatnak. Az utakon a megnövekedett reakcióidő miatt fokozott óvatosság ajánlott.

Kedden markáns fronthatás nem várható. Délelőtt a többórás napsütés jótékony hatását élvezhetjük, és csak délutánra növekszik meg kissé a gomolyfelhőzet. Kellemes, élettanilag pozitív hatású időjárás várható, ezért, ha tehetjük, töltsünk el néhány órát a szabad levegőn. A nap folyamán sportolásra, kirándulásra alkalmas lesz az idő.

Hétfőn frontmentes napunk lesz, használjuk ki, sportoljunk, mozogjunk a szabad levegőn. Ez nemcsak az egészségi állapotunkra, hanem a hangulatunkra is jó hatással lesz. A szél élénk lesz, így a szélre érzékeny fejfájósok panaszai fokozódhatnak a nap folyamán, illetve alvásproblémák is jelentkezhetnek. Elalvás előtt egy citromfű tea segíthet álomba szenderülni.

Vasárnap fronthatás nem várható, a kellemes hőmérséklet mellett csapadék csak a déli megyékben fordulhat elő. Erre a napra bátran szervezzünk kirándulást, alkalmas az idő a szabadtéri programokhoz. Aki kirándulni megy, a hegyekben igen sáros erdei utakkal találkozhat.
Ha a csapadékos, hideg időben sikerült megfáznunk, kúráljuk magunkat meleg gyógyteákkal, és növeljük a C-vitamin bevitelt. Együnk kivit, narancsot, paprikát.

Szombaton szeles, csapadékos időre készülhetünk, kettősfronti hatás érvényesül. A szív és keringési betegek is megérezhetik ezt a változást, pihenjenek és könnyű ételek fogyasztásával segítsék szervezetüket a könnyebb alkalmazkodáshoz. A szívbetegek ne terheljék magukat, ők számíthatnak a panaszaik fokozott jelenlétére. Az reumatikus fájdalmak is erősödhetnek, és a fejfájósoknak sem kedvez a mai nap, szédülés, görcsös panaszok is felléphetnek. Étrendünkben törekedjünk a magas magnézium, káliumtartalmú élelmiszerek fogyasztására.

Pénteken kettősfront várható, és néhány fokkal visszaesik a hőmérséklet is. Az erős szél miatt hűvösebbnek érezzük a levegőt. Többnyire csapadékos napunk lesz, az esernyőkre, esőkabátra szükség lesz. Az őszies időjárás becsapós, fontos a réteges öltözködés, a meghűléses betegségek elkerülése végett. Fokozott izgatottság, koncentrációs zavarok léphetnek fel. A közlekedők fokozottan figyeljenek. A reumatikus és ízületi panaszok továbbra is jelen lesznek, de a keleti országrészben kialakuló zivatarok az asztmás betegek panaszait is felerősítheti.