Humánmeteorológia

Szombaton már az éjszakai fagyok is megszűnnek, felhős borult idő várható. Záporok északon fordulhatnak elő, így ott az esernyőkre is szükség lehet. Gyengül a melegfronti hatás így az egyéni alkalmazkodóképességtől függően csökkenhetnek az időjárásra érzékenyek tünetei. A borongós nap rosszabb kedélyállapotot eredményezhet, néhány kocka csokival javíthatunk hangulatunkon. A gyulladásos panaszok is fokozódhatnak, feketeáfonya tea segíthet a fájdalmak csökkenésében. A fejfájósokat sem kíméli az időjárás, magnézium, B és C vitamin pótlása ajánlott.

Pénteken folytatódik a melegedés, már a talajközeli légrétegekben is nulla fok feletti hőmérsékletek lesznek. Ez a hirtelen enyhülés szinte mindenkinek a szervezetét megterheli. Kimerültebbek, ingerültebbek lehetünk. Erősödnek a gyulladásos panaszok, ízületi gyulladás, torokgyulladás is felléphet. Az immunrendszer támogatására nagyobb dózisú C vitamin és bőséges folyadék bevitele ajánlott. Megnyúlhat a reakcióidő is, figyeljünk jobban a közlekedésben. Északkeleten ónos eső is növelheti a balesetveszélyt az utakon.

Csütörtökön erős melegfronti hatás várható, ami koncentráció csökkenést, fejfájást, vérnyomás ingadozást okozhat. Először a magasabb légrétegekben kezdődik a melegedés, de a talajon még fagypont alatt maradnak a hőmérsékletek. Gyulladásos panaszok, ízületi bántalmak is előtérbe kerülhetnek. B6 vitamin, magnézium és fokozott folyadékbevitel ajánlott a migrénre hajlamosaknak a megelőzéshez.

Szerdán nem terheli front a szervezetünket. Borult, ködös idő várható, a Nap csak rövid időre süthet ki. Erősödnek a depressziós tünetek, lehangoltság, aluszékonyság is jelentkezhet. Csapadék nem várható. A csütörtökön érkező melegfront már ezen a napon is okozhat fejfájást, migrént a frontérzékenyeknek. Bőséges folyadék fogyasztása, magnézium, B6 vitamin bevitele a segít a kellemetlen tünetek megelőzésében.

Kedden frontmentes nap várható csapadék nem lesz. Fázós téli napra készülhetünk, ajánlott a réteges öltözet, a meleg tea fogyasztása kellemesen felmelegíti a szervezetet. A nagy hideg a bőrünket is igénybe veszi, fontos a megfelelő bőrápolás, a bőrtípusnak megfelelő hidratáló krém használata. A légszennyezettség az enyhe légmozgás miatt emelkedésnek indult, ismét veszélybe kerültek a légúti betegek. A környezeti terhelés csökkentésével tudjuk megőrizni a levegő tisztaságát, kerüljük az autó használatát, illetve a szilárd tüzelőanyagok helyett gázzal fűtsük otthonunkat.

Hétfőn is marad a hidegfronti hatás, így a görcsös panaszok mellett a reumatikus panaszok csökkenésére sem számíthatunk még. Bőséges folyadék fogyasztásával elősegíthető a szervezet méregtelenítése. A csalántea fogyasztása jó hatású ilyenkor. A szél csendesedik, de továbbra is migrénes panaszok, ingerültség jelentkezhet. A téli szünet utáni első tanítási napon a gyerekek fokozottabban lehetnek nyugtalanok, ajánlott a szokottnál nagyobb türelemmel lenni feléjük. Az északi határszélen lehet havazás, az itt közlekedők számítsanak csúszós utakra.

Szombaton kettős fronthatás várható, keleten a melegfronttal, nyugaton a hidegfronttal együtt járó tünetek kerülnek előtérbe. Az átmulatott szilveszter éjszaka után érdemes a szervezetünk regenerálására figyelni, és tehermentesíteni az emésztőrendszert. Zöld teával frissíthetjük fel magunkat, reggelire pedig jó választás lehet a fokhagymás pirítós, ami a másnaposság ellen is hatékony szer. A derült, napos időben érdemes pár órát a városi környezettől távol a szabadban eltölteni. Délelőtt viszont sokfelé ködös, jégbordás útszakaszokkal találkozhatnak a közlekedők.

Pénteken fronthatás nem lesz. Több-kevesebb napsütésre az ország nagy részén számíthatunk, mely javítja a hangulatot. Délután északnyugat felől felhősödés kezdődik, de legfeljebb északkeleten fordulhat elő hószállingózás. A tartós hideg időben erősödhetnek az ízületi, köszvényes panaszok. A köszvényes betegek fogyasszanak több tejterméket, gabonafélét, tojást és kerüljék a belsőségeket, vörös húsból, hüvelyesekből készült ételeket. Ajánlott a mértékletesség betartása, és napközben többször 1-1 csésze lapacho tea elfogyasztása.

Csütörtökön nem várható fronthatás. Folytatódik a hideg idő, amely megterhelheti a keringési betegségben szenvedőket, vérnyomásproblémák jelentkezhetnek. Aki teheti, szervezzen szabadtéri programot, jó minőségű hó található a sí és szánkópályákon is. Ajánlott a réteges meleg ruházat, meleg italok fogyasztása. Étkezés során a könnyen emészthető, gabonából készült ételeket ajánlott fogyasztani. A nagy hideg miatt veszélyben vannak az utcán élő emberek, ne forduljunk el tőlük, meleg ruhával, meleg italokkal segítsük őket ezekben a napokban.

Szerdán már csendesebb, kevésbé megterhelő idő várható. Csapadék már nem valószínű, országszerte több órás napsütésre készülhetünk, amit érdemes kihasználni és egy kiadós sétát tenni. Aki teheti, szervezzen szabadba programot, jó minőségű hó található a sí és szánkópályákon is. Ajánlott a réteges meleg ruházat, meleg italok fogyasztása. Étkezés során a könnyen emészthető, gabonából készült ételeket ajánlott fogyasztani. A nagy hideg miatt veszélyben vannak az utcán élő emberek, ne forduljunk el tőlük, meleg ruhával, meleg italokkal segítsük őket ezekben a napokban.