Humánmeteorológia

Pénteken délelőtt a nyugati, délután az északi országrészben lesz szükség az esernyőkre. Az élénk délnyugati széllel meleg, nedvességben gazdag légtömegek áramlanak hazánk felé, gyenge melegfronti hatás várható. Ingerlékenység, fejfájás, ízületi gyulladás megjelenésére lehet számítani. Ajánlott a meleg italok fogyasztása mellett odafigyelni a vitaminok és ásványi anyagok bevitelére is. Az egész heti stressz feloldására kiváló módszer az aromafürdő. A kellemesen meleg vízbe cseppentsünk néhány csepp citromolajat.

Csütörtökön gyenge hidegfronti hatás várható, az elmúlt napokhoz képest pár fokkal hűvösebb lesz. Az élénk szélben több-kevesebb napsütésre is számíthatunk. Már csak északon, északkeleten lesz csapadék. A fronthatás miatt görcsös ízületi panaszok erősödhetnek, illetve vérnyomáscsökkenésre, aluszékonyságra számíthatunk. Táplálkozásunkban figyeljünk a magnézium, kálium, és a C-vitamin bevitelére. Az éjszakai hőmérsékletek egyre alacsonyabbak lesznek, a hét végére visszatér a talajmenti fagy is.

Szerdán ismét kettősfronti hatásra készülhetünk. Borult, csapadékos marad az időjárás. Délelőtt keleten, délután nyugaton számíthatunk több csapadékra és megnövekvő ízületi panaszokra. Az erős szélben hőérzetünk is lecsökkenhet, öltözzünk melegebben. A kora délelőtti órákban a légköri paraméterek gyors változása miatt vérnyomás-ingadozásra számíthatunk. A napsütés hiánya és a változékony idő sokaknál lehangoltságot, fáradékonyságot okozhat.

Kedden gyenge melegfronti hatás várható. Délelőtt átmenetileg eláll ugyan az eső, de a délután folyamán a déli országrészben ismét csapadékra kell számítani. Megélénkül a délkeleti szél is. Fejfájás, migrén alakulhat ki. A nap folyamán a migrénre hajlamosak fokozzák a folyadékbevitelt, mellőzzék a koffein fogyasztását és a dohányzást. A fronthatás miatt éjjel alvásproblémák jelentkezhetnek.

Hétfőn kettősfronti hatásra lehet készülni. Többfelé lesz felhős az ég, azonban csapadék csak szórványosan fordul elő. Pár fokkal visszaesik a hőmérséklet, a kora esti órákban már szükség lehet a kabátra. A nyugati, északnyugati országrészben autózók a csúszós útszakaszok miatt fokozottan figyeljenek oda. A maximumhőmérsékletek a hét elején is a sokéves átlag felett alakulnak majd, így sokaknál koncentrálási probléma, megnövekedett reakcióidő jelentkezhet.

Csütörtökön változékonyabbra fordul az időjárás, gyenge melegfronti hatás fogja terhelni szervezetünket. Délután érkezik meg a csapadékzóna északnyugat felől, itt ízületi panaszok megjelenésére kell számítanunk. Emellett alvásproblémák, nyugtalanság, vérnyomás emelkedés jelentkezhet a melegfrontra érzékenyek körében. Könnyen emészthető, vitamindús ételek fogyasztása és megemelt folyadékbevitellel mérsékelhetők a tünetek.

Szerdán frontmentes időjárásban lesz részünk, napos, kellemes, száraz idő várható. Csípős reggelre ébredhetünk, mely után gyorsan emelkedik a hőmérséklet, a Dél-Dunántúlon akár 20 fok is lehet kora délután. Ez a nagy hőingás igen megterhelheti szervezetünket, egyeseknél vérnyomásproblémák jelentkezhetnek. Nő a megfázás veszélye, ezért öltözzünk rétegesen, hogy napközben az időjárásnak megfelelően könnyíteni tudjunk ruházatunkon.

Kedden nem kell fronthatásra számítani. Jobbára napos idő ígérkezik, csapadék nem várható. Érdemes sétát tenni a szabadban, kellemes tavaszi időben lesz részünk, a napsütés jó hatással lesz a közérzetünkre. A melegedés egyeseknél fáradékonyságot, tompa fejfájást válthat ki, fogyasszunk sok folyadékot, élénkítő hatású teákat, vitamindús gyümölcsöket. Az immunrendszer támogatására ajánlott magas C-vitamin tartalmú ételeket fogyasztani, a melegedő időben a kórokozók is virgoncabbak, ilyenkor gyakrabban jelentkeznek meghűléses megbetegedések.

Hétfőn kettős fronthatás terheli szervezetünket.Görcsös és gyulladásos panaszokat egyaránt tapasztalhatnak az időjárásra érzékenyek. Eleinte felhős lesz az ég, elsősorban délen és a középső-keleti tájakon fordul elő eső. Délután fokozatosan megszűnik a csapadék, de a déli határszélen felhős, csapadékos időre van kilátás. Érdemes kálium- és magnézium tartalmú ételeket, kamillateát fogyasztani a tünetek enyhítésére. Az autósok a nap első felében többfelé számíthatnak csúszós útfelületekre.

Vasárnap kettős fronthatás érvényesül, tovább hűl a levegő. Jobbára erősen felhős, borult lesz az ég, és többfelé kell számítani esőre, záporesőre. Északkeleten azonban átmenetileg elvékonyodik, csökken a felhőzet. A lehűlés megterhelheti a keringési rendszert, gyakoribbak lehetnek az infarktusos tünetek. A szívbetegeknek sok pihenés ajánlott, fogyasszanak könnyen emészthető ételeket.