Kedden még északkeleten szürke, párás időre készülhetünk, máshol hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap. Gyenge melegfronti hatás terheli szervezetünket. Tompulhatnak reflexeik és dekoncentráltság jelentkezhet.
Hogy szervezetünket felélénkítsük érdemes tartani egy gyümölcsnapot. Fogyasszunk 1,5-2 kg gyümölcsöt nyersen, turmix formájában, melyek gazdag vitamin-, ásványi anyag- és élelmi rostforrások. Figyeljünk arra, hogy naponta fogyasszunk elegendő mennyiségű vasat, mert hiánya kimerültséget okoz és csökkenti a teljesítőképességet. A legjobb vasforrások a húsfélék. A vegetáriánusok fogyasszanak olajos magvakat, zabpelyhet, aszalt szilvát, mazsolát, zöld leveles zöldségeket, hüvelyeseket, kukoricát, sütőtököt, káposztaféléket. A vasfelszívódás jobb hatásfokú, ha mellé C-vitamint is fogyasztunk.
Szerdán nem kell fronthatástól tartani, csak az élénk szél okozhat fejfájást a legérzékenyebbeknek. A szokatlanul enyhe időben feltöltődhetünk energiával. A légszennyezettség a nagyvárosokban magasabb lesz, ezért ott ne tegyünk nagy sétákat a szabadban. Öltözzünk lengébb ruhákba, egy vékonyabb őszi kabát reggel is elegendő lesz. A közlekedők általában kedvező feltételekre számíthatnak, de időnként megélénkül a szél, és reggel köd lassíthatja a közlekedést.
Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor kattintson ide!
