Hétfőn is folytatódik a hőség!

Július harmadik hétvégéjén és az azt követő hétfőn ismét országszerte kánikulára számíthatunk: péntektől vasárnapig hőségriasztás van érvényben, vasárnap és hétfőn akár 33-34 fokot is mérhetünk! A több napon keresztül tartó hőség a szervezetünket is extrém módon igénybe veszi. Cikkünkből az is kiderül, hogyan vészelheti át a rendkívüli meleget, és közben mire kell fokozottan odafigyelnie.

Július harmadik hétvégéjén beköszönt az idei év immáron harmadik hőhulláma: már pénteken az ország nagy részén 30 fok feletti maximumhőmérsékleteket mérhetünk, a hétvégén és az azt követő hétfőn pedig már országszerte több fokkal 30 fok fölé kúszik a hőmérő higanyszála. Sőt, július 20-21-én, vasárnap és hétfőn akár 33-34 fokot is mérhetünk! Pénteken ugyan még főként a középső országrészben még záporok, zivatarok frissíthetik a levegőt, a hétvégén viszont már országszerte tartós hőségre, újabb hőhullámra számíthatunk.

A következő napokban tehát igazi strandidő lesz, hazai vizeink hőmérséklete is megfelelő – jelenleg 25 fok körül alakul és a hétvégén várhatóan még tovább emelkedik.

Ezt a hőséget a Kárpát-medencétől északra elhelyezkedő anticiklon peremén érkező, az átlagosnál több fokkal melegebb – igazából már-már forró! – légtömegek okozzák. A hét hátralévő részében fronttevékenységre tehát nem kell számítanunk. Pénteken még többfelé erősen megnövekszik a gomolyfelhőzet, és szórványosan lehetnek záporok, zivatarok, a hétvégén viszont túlnyomóan derült, napos, száraz idő várható.

A hőségnek várhatóan a július 21-én hétfő este érkező, és több napig a térségünkben tartózkodó – sokfelé több napon át jelentős mennyiségű csapadékot, illetve hevesebb zivatarokat is okozó! – mediterrán ciklon vet véget. Ezt a légköri rendszer viszont egyelőre meglehetősen bizonytalanul jelezhető előre, nem kizárt, hogy keleten csak hétfőn tetőzik a hőség, és még utána is napokig 30 fok körül, vagy kevéssel afelett alakul a hőmérséklet. Érdemes figyelemmel kísérni naponta többször, folyamatosan frissülő előrejelzésünket!

A GFS modell úgynevezett ensemble (együttes) futtatásának eredménye Budapestre: a felső görbeseregen jól látszik, hogy a hét hátralévő részében (július 18-20. között) az átlagosnál több fokkal melegebb lesz (narancs ellipszis), majd a várhatóan 21-én érkező kettősfront csak lassú, kismértékű lehűlést (felső kék ellipszis), viszont több napon át jelentős mennyiségű csapadékot (alsó kék ellipszis) hoz. (Forrás: wetterzentrale.de)

A lakás nagyon hamar felmelegedhet, de megfelelő árnyékolással ez ellen is védekezhetünk: a déli órákban teljesen sötétítsünk be, a szellőztetést pedig időzítsük a hajnali, hűvösebb órákra.

A tartós hőségnek komoly élettani hatásai is vannak, a forróság szinte mindenki szervezetét fokozottan igénybe veheti. A következő napokban nagyon fontos a megfelelő mennyiségű, naponta legalább 3-4 liternyi folyadék fogyasztása. Ez lehetőleg ásvány- vagy csapvíz legyen, a cukros üdítők és az alkoholos italok fogyasztása most kerülendő! Ásványvízzel a fokozott izzadással elvesztett folyadék mellett az ásványi sókat is pótolhatjuk. Érdemes könnyű fogásokat – például salátát – és inkább többször, de kisebb adagokat fogyasztani.

Az UV-sugárzás általában nagyon erős, főként a hétvégén az ország déli felén többfelé extrém erős lesz, fokozott leégésveszéllyel kell tehát számolni! Fontos a bőrtípusnak megfelelő, de mindenképpen magas – kisgyermekek és érzékeny bőrűek esetén legalább 40-es –  faktorszámú fényvédő szerek használata, ugyanis akár 10-15 perc alatt is le lehet égni. A vízpartokon még magasabb lesz a leégés kockázata, emellett a tűző napon könnyen napszúrást, hőgutát is kaphatunk. Éppen ezért a déli órákat, vagyis a 11 és 15 óra közötti időszakot lehetőség szerint mindenképpen töltsük árnyékos, hűvös helyen.

A hőség szervezetre gyakorolt további hatásairól, illetve hasznos tanácsokról a Meteo Klinika oldalán tájékozódjon!

Hírek, érdekességek

Hőségzáró hidegfront
Csütörtökön két melegrekord is megdőlt, a hőhullámot pedig 37, 38 fokos forróság búcsúztatja szombaton. Markáns hidegfront zárja le a tikkasztó meleget, sokan szenvednek az extrém igénybevételtől. A hirtelen változás sokaknál okozhat intenzív panaszokat, cikkünkből kiderül, hogyan vészelheti át a megterhelő időszakot.
Hőség és zivatarok
Az elmúlt napokban frontmentes idő és országszerte tikkasztó hőség volt jellemző. Emellett viszont pénteken és szombaton jó feltételek adódtak zivatarok kialakulásához, amelyek lokálisan nagyobb mennyiségű csapadékot és átmenetileg felfrissülést hoztak a forróság közepette.
Kezdődik a zivatarszezon!
Május utolsó harmadában gyakran fülledt időre számíthatunk, sokfelé heves zivatarok alakulhatnak ki. Május 19-én, kedden délután a Dunántúlon kezdődött az idei "zivatarszezon".
Villámgyors volt ez a hidegfront
Február 8-án, vasárnap hajnali fél egykor megérkezett hazánkba egy rendkívül gyorsan mozgó, markáns hidegfront, ami már el is hagyta déli határainkat. A hét utolsó napján többfelé van havazás, hózápor, ami az erős, sokfelé viharossá fokozódó széllel ismét hófúvást okoz a Dunántúlon, csak indokolt esetben üljenek autóba!