Szombaton gyenge hidegfronti hatásra kell számítani. A frontra érzékenyeknél fejfájás, fáradékonyság jelentkezhet. Az elmúlt napok csapadékos időjárásának köszönhetően alacsony a légszennyezettség, ezért a hétvégére érdemes lehet szabadtéri programokat szervezni. A hazai sípályák mindegyike várja a téli sportok szerelmeseit, de a nyugati megyékben szánkózni is érdemes elindulni. Aki kirándulni, túrázni szeretne öltözzön fel rétegesen és vastagon.
Vasárnap nem várható fronthatás. Az országban többfelé lehet néhány órás napsütésre számítani. A borongós, lehangoló napok után felüdülést hoz a napsütés. Javul közérzetünk, frissebbek, energikusabbak lehetünk.
Hétfőn is száraz időnk lesz, legfeljebb csak elvétve fordulhat elő egy-egy hózápor, gyenge hószállingózás. A szabadtéri programokhoz továbbra is kedvez az idő. A tél szerelmesei használják ki az időt, mert a következő napokban melegszik hazánkban az időjárás, és az eddig lehullott hó, mindenhol olvadni kezd.
Az időjárás enyhülésével a vírudok is támadásba lendülnek, érdemes felkészíteni immunrendszerünket. Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, így természetes úton pótolhatjuk szervezetünk vitaminhiányát.
Ha a naposabb időjárás ellenére is fáradtnak érezzük magunkat érdemes figyelni arra, hogy olyan ételeket együnk, amelyek sok magnéziumot tartalmaznak. A magnézium hiány ugyanis fáradékonyságot, idegrendszeri problémákat, izomgörcsöket, a vérkeringés romlását okozhatja. Rengeteg élelmiszerben található magnézium, például banánban, lencsében, szárazbabban, földimogyoróban, mandulában, zöldborsóban.
