Szombaton hajnalban helyenként -15 fok alá csökken a hőmérséklet. Akik a kora reggeli órákban indulnak útnak, vastagon és rétegesen öltözködjenek fel, ne felejtsék otthon a sapkát, sálat és kesztyűt sem. A nap folyamán az országban többfelé várható kisebb-nagyobb havazás. Mivel a légszennyezettség most minimális, mindenképp érdemes kihasználni a szép téli időt, és néhány órát a szabadban tölteni. A szánkózás mellett hazánk több sípályáján síelésre is lehetőségünk nyílik.
Az autósok vezessenek óvatosan, mert intenzív havazás idején csökken a látsátávolság, és az országban sokfelé lehet lefagyott, csúszós útszakaszokkal találkozni.
Vasárnap fronthatás nem terheli szervezetünket. A fagyos reggelt, hideg nappal követi. Az ország nyugati és középső megyéiben néhány órára kisüt a nap, ami jó hatással lesz közérzetünkre, javítja a hangulatunkat. Szervezetünk ellenálló képessége csökken a hideg, nyirkos idő beálltával. Ezért fontos, hogy fogyasszunk olyan tápanyagokat, melyek immunrendszerünket erősítik. Ilyenek például a C-vitamin, β-karotin és cink, melyek megtalálhatóak a citrusfélékben, zöldpaprikában, káposztában, sárgarépában, sütőtökben, száraz hüvelyesekben, olajos magvakban és teljes kiőrlésű gabonafélékben. Emellett immunrendszerünkre jótékony hatást fejtenek ki a probiotikus termékek.
Ha szeretné, olvassa el a többi humánmeteorológiával kapcsolatos cikkünket is, ez esetben kattintson ide, ha viszont szeretné igénybe venni időjárás-érzékenység vizsgálatunkat Meteo Klinikánkon, akkor kattintson ide.
