Indul a téli időszámítás - óraátállítás

Vasárnap kezdetét veszi a téli időszámítás. Hajnali 3 órakor 1 órával vissza kell állítani az órákat. Átmenetileg felborulhat a bioritmus.

Az óraátállítást elsőként az Egyesült Államokban vezették be az 1900-as évek elején, azzal a céllal, hogy energiát takarítsanak meg.

Az óraátállítással az emberek ébrenléti idejét próbálják a természetes fényviszonyokkal összhangba hozni. Ha akkor vagyunk ébren, amikor a Nap is fent van, több energiát tudunk megtakarítani.

Persze az elmúlt 100 évben sokat változtak ébrenléti szokásaink és valószínűleg azzal, hogy március utolsó vasárnapján 2 óráról egy órával előrébb állítjuk az órát, október utolsó vasárnapján pedig 3 órakor 1 órával visszaállítjuk, nem spórolunk meg jelentős mennyiségű energiát. Afrika és Ázsia több országa sem bajlódik a téli-nyári időszámítással, de Oroszországban is eltörölték az átállást (gazdasági és egészségügyi okok miatt), és várhatóan egyre több ország fogja követni ezt a példát.

Néhány napra felborulhat a bioritmus

Az óraátállítás megzavarhatja a bioritmust, belső óránk ugyanis nem tud egyik pillanatról a másikra alkalmazkodni. Egyén függő, de általában néhány (7-10) nap alatt hozzászokik a szervezet az egy órás idő-eltolódáshoz, addig azonban fáradékonyabbak lehetünk, alvászavarokat tapasztalhatunk és átmenetileg az étkezések időpontja is felborulhat. Különösen érintettek lehetnek a kisgyermekes családok, hiszen a csecsemők belső órája lassabban követi a változást. A koncentráció csökkenése miatt a balesetek kockázata is növekedhet, amit most a hirtelen megváltozott időjárási (és út-) viszonyok is elősegíthetnek.

Kutatások szerint nemcsak az emberek, hanem az állatok is megérzik a változást, az ő bioritmusunk is felborulhat ezekben a napokban. Érdemes erre is odafigyelni.

Enyhíthetjük az óraátállítással járó kellemetlenségeket például testmozgással, a pihentető alvást elősegíthetjük levendula illóolajának párologtatásával, vagy egy csésze macskagyökértea fogyasztásával.

Hírek, érdekességek

Újabb 60 centi hó New York államban
Közel 60 centiméter hó hullott New York állam egyes részein a „tó-effektusnak” köszönhetően.
Vízben gázolnak Észak-Ausztráliában
Két nap alatt fél méter eső esett Ausztrália északi partvidékén, helyenként térd fölé ér a víz az utcákon. A monszunszerű esőzést egy trópusi ciklon okozza.
Extrém időjárás körkép a nagyvilágban
Özönvízszerű esőzések Ausztráliában, trópusi ciklonpusztítás Madagaszkáron, szokatlan fagyok és heves esők Európában. Időjárási kitekintés a nagyvilágba.
A kétnapos havazás alatt akár 30 centi hó is eshet
Míg csütörtökön nyugaton sokfelé hétágra sütött a nap, keleten tartós havazás kezdődött. Néhol már 20 centi felett jár a hótakaró, és még van utánpótlás. Estére délkeleten a 30 centit is megközelítheti a hóvastagság.