Szombaton délelőtt általában melegfronti, délután pedig jobbára kettős fronthatás érvényesül, de a frontra érzékenyek számára is nagyobb hatást válthatnak ki az időjárás egyéb történései.

A hőmérséklet eleve az ilyenkor megszokottnál jó tíz fokkal hidegebb, de a borongós idő, a havazás és a szél tovább csökkenti a hőérzetünket. Öltözködésünkben különös hangsúlyt tegyünk a végtagok, a fej és a nyak védelmére, a létező legvastagabb öltözetünkbe menjünk a szabadba. A közvetlenül a bőrrel érintkező ruhafélék lehetőség szerint tiszta pamut anyagúak legyenek.

Az étkezésünkben most megengedett az átlagosnál több zsiradék, szénhidrát fogyasztása, de azért a mértékletességet ne felejtsük el! A vitaminok bevételénél jelenleg a táplálék-kiegészítőknek is nagy szerepük van, hiszen a tél vége felé a kapható zöldségek és gyümölcsök a hosszú tárolás során sokat veszítettek vitamintartalmukból.

A hideg nyomai a lakásban is megjelennek, méghozzá két, látszólag egymásnak ellentétes módon: átlagos szellőztetés mellett a relatív páratartalom a fűtött helyiségekben sivatagiasan alacsonnyá válik. Bepárologtatással tegyük nedvesebbé a levegőt. Víz helyett használhatunk citrom- és grapefruit-olajat is, így jó illatot és fertőtlenítő hatást is viszünk a levegőbe. A nagy hidegben még a legnagyobb belső szárazság esetén is a hőhidaknál nedvesség jelenhet meg, amely táptalaja a penészgombának. A penész nem tüntethető el a fűtés növelésével, hiszen a hőhidakat éppen a külső és belső hőmérséklet nagy különbsége tartja fenn. A penész ellen vegyszeres védekezés ajánlott, amelyet jó szellőztetésnek kell követnie.

Törődjünk kevésbé szerencsés, egyedülálló vagy idősebb ismerőseinkkel, rokonainkkal. Segítsünk nekik a fűtés fenntartásában, esetleg a bevásárlásban.

A nap 24 órájában hívható a Közép-magyarországi Regionális Diszpécser Szolgálat.

Ha felszerelés, meleg ruha nélküli, segítséget kérő emberrel találkozik a közterületeken, haladéktalanul hívja a Diszpécser Szolgálatot a +36 1 338 41 86-os telefonszámon! A Szolgálat gondoskodik arról, hogy a krízishelyzetben levőkhöz a leghamarabb eljussanak az utcai szociális munkások.

Ha eszméletlen, végtagtörött, fejsérült vagy zavart embert látunk, értesítsük a mentőszolgálatot!

A közlekedők rendkívül rossz feltételekkel találkozhatnak. A nagy hidegben az utak sózása kevésbé segít, sőt a hófúvás miatt az útfelületre gyorsan visszakerül a hó. Intenzív havazásban a látási viszonyok is jelentősen romlanak. Aki teheti, ne induljon hosszabb útra. Ha mégis megteszi, legyen jól felkészülve, feltankolva, „túlélő” csomagot készítsen be magának.